Укрепляем иммунитет осенью.
1. Проследите, чтобы у ребёнка был хороший сон.
Режим сна - один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей.
2. Организуйте правильное питание.
Ещё один из важных моментов - правильное питание. Приучить ребёнка к правильному питанию не просто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, если вы сами начнёте правильно питаться.
3. Больше времени проводить на свежем воздухе.
Среди детей пдомиседов не много. Прогулки - одно из любимых детских занятий. Поэтому не надо им в этом препятствовать.
4. Приучайте ребёнка к физкультуре.
Вообще движения - детская стихия. Даже если ваш ребёнок больше склонен к умственному развитию. В современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересным.
5. Закаляйте ребёнка.
Эффективным способом укрепить иммунитет у детей является закаливание. Начинайте процедуры закаливания только с согласия ребёнка. Сначала попробуйте обтирания мокрым полотенцем, контрастный душ и обливания холодной водой. Перед процедурами посвятите 10 минут гимнастике для разминки организма. Воду для начала используйте комнатной температуры, постепенно понижая её градус. После процедур оботрите ребёнка сухим полотенцем и тепло оденьте.
